تعريف العطش هو الاحساس التمهيدى الذى يواجهها جسم الانساس .
فعندما يحدث معك هذا الاحساس و الشعور هذا يكون الجسم خالى من وجود الماء ويحتاج الى شرب المزيد
لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب الماء, ولاكن اجعلها عادة ليك . اشرب كميات صغيرة من الماء طوال اليوم, أفضل من االابتلاع الماء بكم هائل
