قد تسبب الرياضة الكثيرا على صحةجسمك لو كانت عن طريق رياضة الأيروبكس او السباحة أو الجري عدد كثير فى الاسبوع ، وهذال مش بيأثر بس على الشكل والجمال والرشاقة للجسم ولاكن للرياضة عدة فوائد كثيرة واخرى تتعدى ذلك
واصبتت احدث الدراسات من باحثين كبار فى جامعة اوكسفورد بأن ممارسة الرياضة من بعد سن اليأس اللى هوا فوق ال 60 تقريبا بتقلل من خطورة الإصابة بمرض السرطان وخاصة أن نسبة خطورة الإصابة بالسرطان ازدادت جدا فوصلت الى 10% تقريبا من النساء
وقد قامو هئولاء الباحثون بعمل دراسات او تجارب على الكثير من النساء وهم اكثر تعرضا بلأصابة وبلذات من اللى بيعانو من نسبة دهون كثيرة و عالية في جسمهم ولاكن ممارسة الرياضة من 15 ل 30 دقيقة بشكل منتظم و متواصلة يوميا قد يقلل نسبة خطورة الإصابة للخمس و كمان ممارسة الرياضة لمدة ساعة يوميا خمس مرات في الأسبوع على بلتقريب على الأقل يقلل نسبة خطورة بالإصابة بمرض سرطان الثدي للثلث
ولم يتم اثبات ب كيف الرياضة تقلل من نسبة الخطورة بلأصابة ولاكن فى بعد الدرسات اثبتت انة ممكن يتم عن طريق تغيير فى الهرمونات الخاصة بك
