الإبتسامة هي أوّل شىء يلفت نظرنا فى وش الإنسان وعلشان كدا هيا عامل جذاب ومهم
جدا لو كانت إبتسامتك رائعة ناصعة البياض وفى الكثير من الناس بتعانى من صفار الأسنان
لعدة اسباب متنوعة لا تكن متعلّقة بنظافتك الشخصيّة وبس فيلجأون في معظم الاوقات
الى بعض الجلسات لتبيض اسنانهم بواسطة جهاز اللايزر وغيرها الكثير من الطرق الحديثة
ولكن في اللى هنقولو تحت دة سوف نتعرف مع بعض على اجمل 8 طرق طبيعيّة مية
فى المية لتبييض اسنانك بعيداً عن المنتجات الصناعية والذهاب إلى عيادات الأطبّاء
المتخصصون بالأسنان .
1- قم بتنظّف أسنانك مرتان يوميّاً على الأقل
• خليها بينك وبين نفسك عادة كل يوم لازم تنظف اسنانك مرتين على الاقل في اليوم صباحاً
ومساءً ولو انت بتعمل كدا من صغرك فلا حاجة لتبيض اسنانك اصلا لأنّ تنظيف الاسنان
قد يحارب تراكم الـ”بلاك” أو الترسّبات اللى قد تتسبّب إصفرار اسنانك وتشوة شكلها .
2- يجب الإبتعاد عن التدخين
• قد يسبب التدخين خطورة على سلامة الفم عموما والأسنان اكثر شىء علشان كدا يجب عليك
يا تخفف من تناولك للتدخين أو تبطلها نهائيا ودة افضل شىء ودة بحسب ما يقولة بعض
الأطبّاء اللى بيأكدون فى صعوبة الحفاظ على تبييض الاسنان عند المدخنين .
3- الأبتعاد عن القهوة والشاء او تقليلها
• يتسبب تناول القهوة والشاي انة يترك بقع صفراء على اسنانك وهذة من الصعب إزالتها
ودة بسبب انها تحتوى على كميات كبيرة جدا من مادة الكافيين زيها زى المشروبات
الغازية كمان ولو ماعرفتش تبطل انك تشرب المشروبات دى فاحاول أن تشرب الماء
بين شربك القهوة أو الشاي أو ما شابه من مشروبات .
4- يجب اكل الكثير من الفواكه
• يوجد البعض من أنواع الفواكة الممتازة في عملية تبييض الاسنان مثل الفراولة
يجب عليك أن تهرسها وتفركها كويس جدا على اسنانك زى مابتعمل بالظبط
فى استخدامك لمعجون الاسنان او ممكن تهرسها وتسبها على اسنانك لمدة 5 دقائق
على الاقل ثم بعدها اغسل فمك جيدا .
الليمون مفيد كمان في تخلصك من صفار اسنانك وبالتحديد قشرة الليمون
من الداخل اللى يمكنك أن تمررها على اسنانك .
5- صودا الخبز
• صودا الخيز قد تستخدم من عصورٍ قديمة علشان تبيض الاسنان وما زالت موجودة
لحد الأن لدرجة أنّها موجودة على طول مع العديد من اطباء الاسنان وممكن انك
تحضر خلطة التبييض هذة فى بيتك من خلال دمج صودا الخبز مع القليل من بعض الملح
6-إبتعد عن غسول الفم
• لا تتعجب من هذة المعلومة الهامة فغسل الفم يحتوي علبعض المواد الكيماوية وكحول وهذا
قد يسبب فى اصفرار اسنانك ويبهت لونها الطبيعى .
7-شربك للمياة
• إستهلك أكبر قد ممكن من شربك للمياء وخد بالك جدا من غسيل فمك بالماء
بعد كل تناول وجبة علشان تتجنب البقيا بين اسنانك .
8-تغيير روتينك الغذائي
• حاول أن يكون نظامك الغذائي كثيرا جدا على الأطعمة النيئة، لا سيّما من أنواع الفواكة
والخضراوات المقرمشة .
