الفوز على الكسل والإبتعاد عنة فى شهر رمضان

يظنون الكثير من الكسل اللى بيحدث للشخص في صباح رمضان وهو ينتج عن طريق تقليل الأكل و تقليل كمية من الطاقة. و للأسف فى الحقيقة غير ذالك .

الكسل في صباح رمضان يأتى من أكل بعض من الوجبات الدسمة و الثقيله علشان الجسم فى هذة اللحظة بيحتاج إلى طاقة لهضمها و حرقها و وبكدا دة يؤثر على قدرة تركيزك  ونشاطك.

يأتى الكسل وعدم القيام من على السرير أيضا بسبب إهمالك تناول بعض الوجبات المفيدة والجميله زى
الخضار و الفواكة و شرب المياة. كل دى مجموعة من الأطعمة المفيدة للنشاط  طوال الصبح .
فا لو تم التركيز والانتباة طول الليل على الحلويات و الدهون فا بلطبع هتشعر بالكسل و قلة النشاط.

و أخيرا شرب الماء. شرب كوب واحد من الماء كل ساعة بعد الإفطار ,أشرب لتر و نصف كل يوم , دة علشان يرطب جسمك ويقوم بنشاط وتشغيل  المخ و له الكثير من الفوائد تعمل على تشغيل وظائف الجسم بأكمله.

وخليك فاكر عزيزى وعزيزتى بأن  أكتر وقت بة بركة و يجب ان تشتغل فيه هوا صباح رمضان لكى تحتفظى بأكثر ثواب و أنت صايم لذلك يجب عليك الإهتمام بصحتك طوال هذا الشهر الكريم .